1、移除窗臺(tái)雜物。窗戶(hù)不大的室內(nèi)，移開(kāi)窗臺(tái)周?chē)募揖呖梢院芎玫馗纳撇晒?。清理房間窗臺(tái)的雜物或花草，免得占據(jù)光線(xiàn)，同時(shí)盡量拉開(kāi)窗簾，獲得更多陽(yáng)光。屋內(nèi)采光好了，也會(huì)讓老人心情變好。

2、延長(zhǎng)窗簾桿。有時(shí)候窗簾掛桿不夠長(zhǎng)，就會(huì)使一部分窗戶(hù)的采光面積被遮擋。白天將窗簾放到一側(cè)或兩側(cè)，但不可擋住窗戶(hù)，影響采光。將掛桿適當(dāng)延長(zhǎng)會(huì)使陽(yáng)光更好的照到屋內(nèi)。

3、利用百葉門(mén)窗。很多房間窗戶(hù)是長(zhǎng)型，建議盡量挑選百葉窗型，它能最大程度利用窗戶(hù)的采光功能，提高室內(nèi)采光的質(zhì)量和整體的氛圍。

4、增加室內(nèi)光源。有些家庭面積比較緊張，老人房往往由雜物間等改造，可能沒(méi)有窗戶(hù)。這就必須增加室內(nèi)光源，挑選多種柔和的光源，看起來(lái)比較自然。不要只用一盞頂燈或者燈管，這樣燈光會(huì)比較死板。

老年人應(yīng)該怎么挑選燈泡？

人老了，視力也會(huì)下降，而我們的視力殺手，卻是每天頭頂?shù)臒簦绕涫前咨珶襞?，所以?zhuān)家建議，家里不宜裝白色燈泡。長(zhǎng)時(shí)間在明亮的光線(xiàn)下工作，會(huì)對(duì)視力造成永久性的傷害。如果每周開(kāi)燈工作的時(shí)間高于40小時(shí)，將增加患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，可嘗試以下幾個(gè)辦法來(lái)保護(hù)視力。

白天別開(kāi)燈。如果你的辦公桌靠窗口，光線(xiàn)充足，那么白天時(shí)可以關(guān)掉頭頂?shù)臒晒鉄簦喾判╆?yáng)光進(jìn)來(lái)。許多窗戶(hù)安裝了低輻射鍍膜玻璃，可以阻擋大部分的日光紫外線(xiàn)。光線(xiàn)要柔和。如果不靠窗工作，辦公桌光線(xiàn)稍暗，最好安裝暖白色的燈。因?yàn)榕咨珶襞葺椛涞淖贤饩€(xiàn)沒(méi)有冷白色燈泡強(qiáng)烈。或選用適當(dāng)?shù)臒粽?，使光線(xiàn)變得更加柔和。

家里也應(yīng)盡量避免安裝冷白色燈泡?，F(xiàn)代人需要在家閱讀、工作，多數(shù)人會(huì)將室內(nèi)光線(xiàn)調(diào)得過(guò)亮，反而增加了眼睛暴露在高強(qiáng)度紫外線(xiàn)下的幾率。知道了家里不宜裝白色燈泡，最好盡可能利用自然光，為避免陽(yáng)光直射，可適當(dāng)開(kāi)設(shè)百葉窗，使空間更加明亮。